17 Coisas Para NUNCA Fazer na Cozinha

Normalmente, a cozinha é um lugar maravilhoso, mas se você não sabe o que está fazendo, é fácil cometer erros que podem transformá-la em um ambiente perigoso. Há superfícies quentes, objetos pontiagudos e, se você não prestar atenção, sua comida vai queimar e pode até mesmo iniciar um incêndio. É por isso que eu reuni aqui alguns conselhos de chefs profissionais e cozinheiros domésticos que aprenderam com seus erros, para que você não precise fazer o mesmo.

1. Nunca tente pegar uma faca que está caindo. Em vez disso, dê um passo para trás para se certificar de que ela não cairá no seu pé. 2. Nunca adicione farinha ou amido de milho a líquidos quentes.Eles vão acabar formando bolinhas e é difícil se livrar delas. Em vez disso, misture-os com líquidos frios ou mornos antes de adicioná-los ao calor.   3. Nunca use luvas de forno molhadas. O tecido molhado conduz o calor muito mais rápido que tecidos secos. O mesmo vale para panos de prato.   4. Nunca coloque um prato ou recipiente de vidro quentes em uma superfície molhada. Fazer isso pode causar a quebra do vidro devido à diferença de temperatura.   5. Nunca use uma faca para raspar comida da tábua de cortar.Isso vai tirar o fio da faca e estragá-la.

6. Fermento em pó e bicarbonato de sódio não são intercambiáveis. Eles não são a mesma coisa, portanto tentar substituir um pelo outro pode estragar toda a sua receita.   7. Lave as mãos depois de preparar pimentões. Seus olhos vão lhe agradecer por isso.   8. Não tente bater claras em neve se há qualquer resquício de gema nelas. Isso simplesmente não funciona, então poupe-se dessa frustração.   9. Nunca mexa o arroz, a menos que esteja fazendo risoto. Um bom arroz deve ficar parado durante o cozimento.   10. Nunca coloque facas afiadas na máquina de lavar. As altas temperaturas danificam o metal e tiram o seu fio. Uma boa faca deve ser lavada sempre a mão.

11. Nunca corte um bife logo após cozinhá-lo. Dê-lhe algum tempo para esfriar e selar os fluidos.   12. Nunca use a mesma faca para cortar legumes e carne, a menos que a lave entre um e outro. A carne crua contém uma grande quantidade de bactérias, que podem ser transferidas para os legumes. O mesmo vale para a tábua de cortar.   13. Nunca mergulhe o dedo em um alimento para verificar seu sabor ou se está quente. Nossos dedos estão cheios de bactérias e micróbios que não devem entrar em contato com o alimento. Use uma colher metálica em vez disso.   14. Nunca, jamais, permita que seus filhos cortem coisas duras com uma faca sem fio. Você pode pensar que é mais seguro para eles para usar uma faca assim, mas na verdade isso causa mais acidentes. Clique aqui para ver como afiar suas facas em casa!    15. Nunca use utensílios metálicos em uma superfície anti-aderente. Objetos metálicos estragam o revestimento.

16. Nunca corte alimentos fazendo movimentos para cima/baixo. Utilize apenas um movimento de deslizamento para evitar danos à lâmina e a você.   17. Nunca abra a porta do forno se vir fogo dentro. Fogo precisa de oxigênio e abrir a porta só fará com que ele aumente. Em vez disso, deixe o fogo acabar por conta própria e, se isso não acontecer em alguns minutos, chame os bombeiros.

Grandes Damas do Jazz, Soul e Pop

O século 20 foi uma época de ouro para a música, com artistas incríveis que todos nós conhecemos, como Louis Armstrong, BB King, Elvis Presley, os brasileiros Pixinguinha, Vinícius de Moraes, Tom Jobim, Chico Buarque, João Gilberto... só para citar alguns. Sabemos que a lista é interminável, mas outras matérias virão. Hoje trazemos para você uma coleção de grandes vozes femininas da música moderna, algumas das Divas da Música do século 20, em grandes interpretações. Esperamos que lhe agradem!
Clique aqui para assistir	Billie Holiday - Pennies From Heaven Nascida Eleanora Fagan (7 de abril de 1915 - 17 julho de 1959), cantora e compositora de jazz americana. Holiday, também chamada de “Lady Day”, teve uma influência seminal no jazz e pop . Seu estilo vocal, fortemente inspirado por instrumentistas de jazz, foi pioneiro de uma nova forma de trabalhar o fraseado e o ritmo musical. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Ella Fitzgerald - I've Got a Crush on You (25 de abril de 1917 - 15 de junho de 1996) - antora de jazz americana muitas vezes referida como a Primeira-dama da Canção, Rainha do Jazz e Lady Ella. Conhecida por sua pureza de tom, dicção impecável, fraseado e entonação, e uma capacidade de improvisação genial, em particular no seu scat singing.(Fonte)
Clique aqui para assistir	Elis Regina - Águas de Março Elis Regina Carvalho Costa (17 de março de 1945  —  19 de janeiro de 1982) foi uma cantora brasileira. Conhecida por sua presença de palco, sua voz e sua personalidade.Com seus shows, ela inovou os espetáculos musicais no país e era capaz de demonstrar emoções tão contrárias, como a melancolia e a felicidade, numa mesma apresentação ou numa mesma música. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Dinah Washington - What a Difference a Day Makes Nascida Ruth Lee Jones (29 de agosto de 1924 - 14 dezembro, 1963) -  Cantora e pianista norte-americana, que tem sido citado como "a mais popular artista feminina negra dos anos 50". Muito conhecida e admirada como vocalista de jazz, ela se apresentou e gravou em uma ampla variedade de estilos, incluindo blues, R & B, pop e música tradicional, recebendo o título de "Rainha do Blues". (Fonte)
Clique aqui para assistir	Judy Garland - Get Happy Nascida Frances Ethel Gumm (10 junho de 1922 - 22 de junho de 1969) – Cantora e atriz e show-woman americana. Conhecida por seus vocais, atingiu o estrelato internacional, que continuou ao longo de uma carreira que durou mais de 40 anos como atriz em papéis musicais e dramáticos, bem como nos palcos onde se apresentava. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Bessie Smith - Nobody Knows You When You're Down and Out (15 abril de 1894 - 26 setembro de 1937) – Cantora americana, conhecida como Imperatriz do Blues, Smith foi a cantora mais popular desse gênero musical nos anos 1920 e 1930. Ela é frequentemente considerada uma das maiores cantoras de sua época e, juntamente com Louis Armstrong, uma grande influência sobre outros vocalistas de jazz. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Sarah Vaughn - Lullaby of Birdland Nascida Sarah Lois Vaughn (27 de marco de 1924 - 03 de abril de 1990), esta cantora de jazz americana foi descrita pelo crítico de música Scott Yanow como tendo "uma das vozes mais maravilhosas do século 20". Apelidada de "Sassy", "The Divine One" e "Sailor" (por seu modo de falar), Sarah Vaughn foi premiada com um  Grammy. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Peggy Lee - Fever Nascida Norma Deloris Egstrom (26 de maio de 1920 - 21 de janeiro de 2002) – Lee foi uma cantora e compositora de música popular americana. Foi também atriz, em uma carreira que durou de seis décadas. Ela escreveu música para filmes, atuou, lançou álbuns conceituais abrangendo poesia, jazz, pop.Fonte)
Clique aqui para assistir	Etta James - At Last Nascida Jamesetta Hawkins (25 de janeiro de 1938 - 20 de janeiro de 2012), Etta foi uma conhecida e admirada cantora americana. Seu estilo abrange uma variedade de gêneros musicais, incluindo blues, R & B, soul, rock and roll, jazz e gospel. Ela está entre as Cem Maiores Cantoras de Todos os Tempos, merecidamente.  (Fonte)
Clique aqui para assistir	Dinah Shore - It Had to be You Nascida Frances Rose Shore (29 de fevereiro de 1916 - 24 de fevereiro de 1994), esta cantora, atriz e personalidade de televisão foi grande sucesso musical na década de 1940. Ela atingiu o auge de sua popularidade como “lady crooner” na época das Big Bands, nas décadas de 1940 e 1950. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Patty Labelle - If Only You Knew Nascida Patricia Louise Holte-Edwards (24 de maio, 1944), esta cantora, compositora e atriz americana está há mais de 50 anos no cenário musical. Ela passou 16 anos como vocalista do grupo Patti LaBelle e os Bluebelles, que mudou seu nome para Labelle no início de 1970 e lançou o disco com a icônica canção "Lady Marmalade".(Fonte)
Clique aqui para assistir	Elizeth Cardoso - Manhã de Carnaval Nascida Elizeth Moreira Cardoso (16 de julho de 1920 — 7 de maio de 1990) foi uma cantora brasileira. Conhecida como A Divina, Elizeth é considerada uma das maiores intérpretes da música brasileira, além de um das mais talentosas cantoras de todos os tempos, reverenciada pelo público e pela crítica nacional e internacional. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Patsy Cline - Crazy Nascida Virginia Patterson Hensley (08 de setembro de 1932 - 5 de março de 1963) e conhecida artisticamente como Patsy Cline, esta artista americana vem de Nashville, sul dos EUA, onde começou a ser conhecida no início da década de 1960. Ela fez a transição da música regional para a pop com sucesso, sendo uma das vozes mais aclamadas do século 20. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Nina Simone - I'm Feeling Good Nascida Eunice Kathleen Waymon (21 de fevereiro de 1933 - 21 de abril de 2003) - cantora, compositora, pianista, arranjadora e ativista dos direitos civis americana. Ela trabalhou em uma ampla gama de estilos musicais, incluindo clássico, jazz, blues, folk, R & B, gospel e pop. (Fonte)
Clique aqui para assistir	Julie Andrews - Feed the Birds Nascida Julia Elizabeth Wells em 01 de outubro de 1935, esta inglesa, atriz de teatro e de cinema, bailarina, cantora e diretora surgiu no West End em 1948, e fez sua estreia na Broadway em uma produção de The Boy Friend 1954. Ela chegou à fama estrelando em musicais como My Fair Lady e Camelot, que lhe renderam indicações para o Tony Award.(Fonte)
Clique aqui para assistir	Barbra Streisand - People Nascida Barbra Joan Streisand em 24 de abril de 1942, esta cantora, compositora, atriz e cineasta americana, com uma carreira de seis décadas, tornou-se um ícone em várias áreas do entretenimento, ganhando vários prêmios.  É conhecida como a Mãe de Todas as Divas Pop Contemporâneas e como Rainha das Divas. (Fonte)

                            Desastre Azul


Analfabetos funcionais. É o resumo da ópera cruzeirense.
O nosso presidente, o maior culpado por tudo que está acontecendo com o Cruzeiro, continua inoperante, passivo, esperando de braços cruzados, acontecer algum fato novo para superar essa fase desastrosa do time.
Acontece que nada vai acontecer. Alguém tem dúvida que esse time não vai dar liga? Que esse time que vem jogando vai melhorar? Vai vencer?
O Luxemburgo está se superando. Piorou muito, está desatualizado, ultrapassado. E não é de agora não. De 10 anos para cá, só vem afundando os times por onde passou e passa.
O que não dá para entender é o Gilvan, empresário, não entender de gestão corporativa.
No mínimo saber que quando remuneramos, cobramos resultados, simples assim. Temos metas, objetivos a superar, resultados, enfim precisamos corrigir imediatamente os rumos para não ficarmos a deriva.
Venderam um time e meio, não deram explicações, perderam arrecadações; o Cruzeiro sequer tem patrocinador. Um time bi-campeão brasileiro, disputando os melhores torneios nacionais e internacionais e não tem patrocínio. Tem coisa errada, muito errada.
Qualquer indivíduo minimamente preparado sabe o potencial dessa equipe e a grandeza respaldada em números, para equilibrar as contas, buscar parceiros, patrocinadores da prateleira de cima do futebol internacional.
Os resultados da gestão do Gilvan; falo Gilvan porque nos dois primeiros campeonatos, ele era figura decorativa, presidente de honra, agora quis assumir as funções, não só de presidente como também de diretores, assessores e outros. 
Quer fazer o que não sabe e meteu os pés pelas mãos. E o que é pior, quando viu a casa cair contratou o Luxemburgo para assumir o comando geral. O erro se agravou.
O Luxemburgo quando se ocupa apenas em treinar o time, já tem que ser cobrado, quando assume tudo, desastre a vista. Vira a casa da mãe joana, contrata assessores, jogadores na sintonia fina dele, diretor dele e aí minha gente, consegue destruir um trabalho sério de longos anos, num piscar de olhos.
Pergunto, conhecem alguém que é jogador irrecuperável, é um perdedor contumaz. Pois é nosso comandante, um jogador devedor, Las Vegas está cobrando valores jogados e perdidos, não tem jeito, jogador fica até altas horas jogando e não consegue mais produzir. A cabeça só pede mais e mais apostas. A coisa tá feia.
Após essas constatações, para finalizar, mudanças profundas precisam serem feitas. Acabar com esse time incapaz que o treinador montou é a primeira etapa. Não podemos ter jogadores sem nível técnico para jogar no Cruzeiro. 
Atletas que estão jogando de titulares, não tem a mínima condição para tal. Como reservas um ou outro, em jogos que estamos ganhando para a enceradeira funcionar, são ótimos!
A Hora de separar os meninos dos homens chegou. Não podemos esperar mais.
Ou tomam atitudes enérgicas imediatamente ou correremos riscos desnecessários por pura teimosia, pura incompetência.
Os prejuízos serão grandes, irreparáveis. Coisa que esses que aí estão a frente do Cruzeiro, por limitações não conseguem imaginar, não conseguem dimensionar. são analfabetos funcionais e por onde passam, deixam rastros do desastre anunciado.
Enfim, para entenderem melhor, nos bastidores já estão articulando a volta dos Perrelas.
A situação é desagradável, é feia. Não é atoa que estamos falando.
A administração Gilvan Pinho Tavares está a pique, a deriva, nas mãos erradas de um timoneiro despreparado para a função.
Só podemos rezar para ventos desviarem o rumo, para a real situação, providências urgentes de pessoas comprometidas e capazes de mudar a situação.
Quosque tandém!!!

                                                                  Cruzeiro



No jogo contra o Corinthians, nova decepção. Ainda temos que ouvir narrador oficial da detentora da transmissão dizer que o time não merecia.
Não só merecia, como a posição em que estamos, comprova a péssima campanha até agora.
Como é possível um time errar tanto. Volto a afirmar, é preciso treinar.
A coisa está tão ruim que o Fábio está gordo, necessitando de camisa extra grande, pois as grandes estão apertadas. Não chega, está sempre atrasado. É só assistir as jogos.
A defesa não se encontra, principalmente nas bolas aéreas. Agora a jogada do segundo gol é piada.
Alguém tem que ensinar fundamentos a esse rapaz, Mayke, que não está jogando nada, prejudicando o time jogo após jogo. Não podemos esquecer da colaboração do Mena, errando passe.
Meio campo inexistente como sempre. Uma porcaria só.
O ataque improdutivo, a bola não chega e quando chega, nada acontece.
Esse tal Luxemburgo, com certeza desaprendeu. Conseguiu acabar com o mínimo de organização deixada pelo Marcelo Oliveira.
A várias rodadas atrás estamos alertando a presidência do perigo de rebaixamento; agora real.
Como conviver com tanto inoperância, incompetência, passividade desse bando de dirigentes sem a menor condição de estar a frente do Cruzeiro.
Até quando vão esperar para questionar o treinador. Está literalmente perdido.
Escalar equipes completamente desconectadas, sem treinamento, cada jogo um time e a manutenção dessas porcarias, desses restos que foram contratados e não servem para nada.
Meio campo com Charles e Henrique é demais. Ruindade demais.
A escalação do Marquinhos é incompreensível.
Enfim esse bando de porcarias que não acrescenta nada e ainda temos que remunerar é um pouco demais.
Não dá para esperar nada desses caras, isso sabemos. Portanto, diretoria inoperante, bando de incompetentes, se mexam, e rápido, porque a sorte está lançada e a torcida não será compreensiva com a conversa mole do Gilvan.
Primeiro bota esses caras para treinar, são funcionários, não apresentam resultados, demissão, dispensa.
Utilizem a base, pelo menos vão correr, se esforçar para aparecer. Não é mais possível assistir a passividade desse time medíocre que o Luxemburgo insiste em escalar.
Vai nessa conversa fiada até o final e depois sai. Não tem nenhum compromisso.
Providências urgentes precisão ser tomadas para no mínimo conseguirmos pontuar no limite do rebaixamento. É o máximo que vamos conseguir, mas com certeza, não é com esses cabeças de bagre que o Luxemburgo vem escalando.
O que há por trás dessas escalações é uma caixa preta do futebol.
Agora o presidente precisa cobrar trabalho, empenho, dedicação.
O time é limitado, mal treinado, mal escalado, lento, previsível e mais adjetivos que prefiro omitir para não baixar o nível até eles.
Dizer que esses caras não merecem estar na ladeira abaixo no campeonato é para quem não conhece futebol, ou está de má fé. Merecem com louvor. São péssimos.
Chega de tentar analisar o futebol do Cruzeiro. Não tem. Simples assim.
O restante é uma forma de mandar esses caras a pqp, onde merecem estar.

6 Hábitos Para Sair da Melancolia

Estou melancólico, me sentindo preso no pior dos estados de ânimo, com medo de não ter nada mais a oferecer, esperando que esse período de infelicidade suma. Lembro que preciso ser paciente e tenho em mente o que as experiências passadas me ensinaram. Apesar deste sentimento do qual não consigo me livrar, digo a mim mesmo que logo as coisas vão melhorar. Então, começo a entender esse lampejo de esperança, e com um pouco de exame de consciência,  procuro analisar a fundo as questões que estão contribuindo para o meu atual estado de infelicidade e as coisas que eu poderia fazer para superá-lo.   Com minhas experiências no passado, eu aprendi que apesar de determinadas circunstâncias poderem fazer a minha vida infeliz, frequentemente esse sentimento vem do meu próprio pensamento, comportamento e hábitos. E aprendi muito mudando seis deles.

1. Comparar a sua vida - e o que há nela - com a dos outros.   Comparar o que os outros têm em relação a você (seus carros, casas, empregos, roupas, dinheiro...) pode realmente prejudicar sua auto-estima, criando um monte de sentimentos negativos.   Mude o seu hábito, comparando-se a si mesmo. Perceba o quão longe você chegou e quanto você cresceu e aprendeu ao longo do caminho. Olhe para o que você conseguiu, o que superou e o seu progresso na direção dos seus objetivos. Também aprenda a ser gentil com os outros, bem como a si mesmo, observando e analisando seus pensamentos. Muitas vezes, se você julga e critica as pessoas, você provavelmente vai acabar sendo mais crítico ainda em relação a si mesmo.   Como funciona: Ao criar esse hábito, você cria gratidão, apreço e bondade consigo mesmo e com os outros. Você aprende a ficar de bem com você mesmo e com as pessoas ao seu redor, em vez de competir com elas.   2. Ter dificuldade em deixar um relacionamento ou amizade que já não serve pra você.   Apegar-se a alguém que lhe trata mal muitas vezes pode ser o resultado da sua infelicidade, mas aprender a deixar um relacionamento tóxico ou que já devia ter terminado lhe trará uma plataforma essencial para o auto-crescimento.   Mude o seu hábito, aprendendo a deixar pra trás e ir embora. Acabar com um relacionamento é sempre uma etapa difícil de superar, e quando você toma a decisão de afastar-se de alguém, muitas vezes, há uma série de duras lições que você terá que aprender. Perdoar a pessoa que lhe machucou talvez seja a lição mais difícil que você vai ter de suportar, especialmente quando você carrega ressentimentos em relação a ela.   Como funciona:  Tenha em mente que se você deixar que esses sentimentos negativos persistam, você estará apenas prolongando o seu sofrimento. Também lembre que o perdão tem mais a ver com a cura dos sentimentos negativos dentro de nós mesmos do que com a necessidade de aceitar os erros dos outros.

3. Dizer "sim" aos pedidos de outras pessoas, quando o que você realmente quer dizer é "não"   O "Sim" é tão fácil na nossa cultura. Ele sugere uma abordagem de braços abertos e demonstra bondade e altruísmo, enquanto a palavra "não" é geralmente desaprovada e mal-vista. Entretanto, quando você está constantemente dizendo "sim" para as coisas que não quer ou não tem tempo de fazer, ou quando coloca as necessidades dos outros acima de suas próprias, é nessa hora que você precisa impôr limites e ter a coragem de apenas dizer "não".   Mude o seu hábito, reconhecendo os momentos e situações onde você pode dizer "não" sem pensar duas vezes. Por exemplo, nos momentos em que você sente que está lutando com a sua consciência, ou que está sendo explorado pelos outros, ou talvez quando você acha que vai acabar em uma situação que o afasta de seus próprios objetivos ou responsabilidades, diga "não".   Como funciona: Ao dizer "não" para os outros, você pode se concentrar nas coisas que são realmente importantes para você.   4. Buscar a perfeição constantemente    Quando você está constantemente à procura da felicidade através da perfeição, não vai ser fácil encontrá-la. Colocar a sua meta em um nível muito alto provavelmente vai levar à baixa auto-estima e ao sentimento de que você não é bom o suficiente.   Mude o seu hábito, buscando o que é apenas bom o suficiente. Isso não lhe dá a desculpa de ter preguiça. Em vez disso, aprenda a perceber quando deve deixar o seu perfeccionismo de lado e aprenda a ficar satisfeito com o que você fez e terminou.   Como funciona: Uma das melhores maneiras de deixar de lado o perfeccionismo é estabelecer um prazo. Faça o que você pode, da melhor maneira que pode, no prazo definido por você mesmo (você pode aplicar isto a tudo o que faz, seja em casa ou no trabalho), isso irá ajudá-lo a deixar de ter a necessidade de aperfeiçoar as coisas um pouco demais.

5. Sentir-se culpado sobre o passado e preocupado com o futuro   Passar muito tempo no passado, revivendo velhas memórias, conflitos e oportunidades perdidas, ou viver no futuro, imaginando como as coisas poderão dar errado no trabalho, em seus relacionamentos e com a sua saúde, pode evoluir para cenários terríveis que manipulam ainda mais a sua mente. Não viver no presente pode evitar que você tenha outras experiências maravilhosas.   Mude o seu hábito, tentando se envolver no que está fazendo.  Não pensar no passado e não se sentir ansioso sobre o futuro é uma coisa impossível de fazer. Em vez disso, observe os seus pensamentos nos momentos em que sua mente começa a voar para coisas que raramente acontecem ou ansiedades que não vão ajudá-lo no presente. Você pode fazer isso parando para observar o que está fazendo e tentando exercer isso de forma tão completa quanto possível. Quando isso não ajudar, desvie a sua atenção para a sua respiração por alguns minutos, observando o que está ao seu redor.   Como funciona: Viver no presente lhe permitirá aprender com os erros do passado e tomar as melhores decisões para o seu futuro. Viver no presente não significa que você não deve planejar com antecedência, mas planeje para amanhã  - ou para o próximo ano - e não para um momento hipotético no futuro. Isso lhe trará ânimo e, ao mesmo tempo, uma sensação de segurança e estabilidade, especialmente em questões financeiras.   6. Ficar em um mar de pensamentos negativos   Viver uma vida mais feliz se torna muito mais difícil quando você se deixa ser arrastado por vozes negativas. Ficar pensando nos detalhes negativos em sua vida e permitir que eles consumam seus pensamentos é uma outra maneira de fazer-se infeliz.   Mude o seu hábito, substituindo seus pensamentos negativos por influências poderosas. Dê uma olhada no que precisa mudar em sua vida. Começando com seu círculo social, dedique a maior parte do seu tempo para sair com pessoas positivas. Em momentos de isolamento, ouça músicas inspiradoras e leia livros estimulantes. Assista filmes que passam uma mensagem forte e programas de TV que façam você rir.   Como funciona: Fazer pequenos ajustes na sua rotina pode ajudar a mudar sua perspectiva de vida. Com uma mente equilibrada, você vai estar mais propenso a pensar criticamente e resolver quaisquer questões negativas que precisam mudar. Tenha em mente que, em nossos pensamentos negativos, muitas vezes fazemos tempestades em copo d'água. Frequentemente, o problema na sua cabeça pode ser resolvido se transformado em algo positivo ou útil.

Bênção Celta... Com estas belas e profundas palavras dos povos Celtas, desejamos que sua semana inicie bem, e que tudo lhe corra a contento, todos os dias. Se você gostou desta antiga oração, passe-a também aos seus amigos.

Imagens: Pinterest

       MÉDICO NATURALISTA  
 
 
 
CORONÁRIAS

SUPER INTERESSANTE Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, e como ele disse: "NÃO DÁ IBOPE''.

Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas cardíacos:

1- Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e, depois, uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; Depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Melhora o problema de micro varizes.

2 - Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés) - além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna.

3- Ao acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costas e aliviando as dores nas costas.

4- Baixando a pressão Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 min.        Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.