A Fascinante Arte Com Espelhos

     

O termo "espelhar" refere-se ao ato de refletir, imitar ou exibir uma imagem, embora às vezes um reflexo possa nos mostrar um ângulo completamente novo, até então desconhecido. Estas 16 obras de arte de todo o mundo foram criadas por espelhos, para mostrar a magnificência da luz refletida quando encontra o nosso olhar. Confira e desfrute da magia dessas obras que irão levá-lo para um mundo imaginário deslumbrante!

A sala de espelhos infinitos de Yayoi Kusama

O cubo flutuante, Tree Hotel, Lapônia Sueca

"O efeito de borda", de Daniel Kukla

Arte interativa, Londres, Reino Unido

"Vestígios", de Rob Mullholland

"Pirâmide Espelhada", de Shirin Abedinirad

"Malha de Luz Desmanchada", de Soo Sunny Park

A entrada para a Praça Tokyu Omotesando Harajuku, de Hiroshi Nakamura

"Espelho quebrado / Céu ao entardecer", de Bing Wright

"A Porta para a Eternidade", de Lee Bul

Mesquita dos Espelhos, Shiraz, Irã

"Lucid Stead", de Phillip K. Smith III

Espiral de espelhos, Museu Arken, Dinamarca

"O Piso Positivo", de Francesco Maria Bandini

"Labirinto de Espelhos", de Jeppe Hein

"Ponto Eterno", de Jason Bruges

Fonte: Martine J.

    Almanaque dos 50 anos do Mineirão

                          Toca 3

Artilheiros, goleadas, clássicos, estatísticas dos clubes, Seleção no Gigante e números da construção e da reforma para a Copa do Mundo

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                         Tonico, Tinoco...

É duro assistir, ouvir a diretoria estrelada. Os caras não se cansam de falar bobagem.
Agora chega um novo diretor e o mesmo não teve o cuidado de buscar informações a respeito da equipe em que ele está a trabalhar, a dirigir.
Só falou bobagem. Que ele vai manter o Luxemburgo, nós já sabemos, pois foi o mesmo que o contratou. Sobre a torcida, é bom nem falar pois ele está muito mal informado, mostrou que não tem a minima condição de ser dirigente da nação azul.
Como deixar um dirigente despreparado, sem conhecimento do Cruzeiro, numa conversa mole para boi dormir, falar aos jornalistas dos problemas internos, das dificuldades do elenco, que já pegou o grupo pronto, profissionais estão cabisbaixos e por aí vai....
Estão de brincadeira. Futebol é coisa séria. Vai estudar, vai buscar conhecimento. 
Mais um analfabeto funcional e, dos grandes.
Falar de um elenco qualificado, que a turma está chateada, com vergonha, enfim e tanta balela, que fica difícil analisar.
O que esperávamos fosse uma cobrança generalizada pautada na gestão do futebol.
Os atletas estão produzindo? Estão recebendo em dia e não estão dando retorno.
O elenco é qualificado? Muito antes pelo contrário, é péssimo e ainda com uma folha de pagamento exorbitante; são os números passados pelo presidente Gilvan de 8 milhões, que não atende e não são minimamente aceitas em função do grupo que hoje defende e mal, a nação azul.
Fale de futebol, ele não é Diretor de futebol? O que os atletas estão jogando? Está satisfeito? O padrão tático implantado está surtindo efeito? Os jogadores que estão jogando estão correspondendo?Tem resultado positivos? O elenco atual é bom? É qualificado? O que está sendo feito para melhorar? Quais providências estão tomando para inverter urgentemente a situação atual? Dispensas e contratações? Busca de recursos, como está? Patrocínios? Relação com a torcida? Essa inclusive posso responder, acabou. Esse camarada está com os dias contados. Gilvan está satisfeito com a contratação? O que está sendo feito? Tem projeto, estudo, análise? Algumas soluções foram apresentadas para atual situação?
Enfim, o que de concreto podemos esperar do cidadão, diretor de futebol, para realmente mudar a atual situação em que nos encontramos, visto que chegou, não sabe onde está, que academia está dirigindo, a grandeza do clube em que trabalha, a torcida, a estrutura, não sabe nada.
Mais um a receber e não produzir, não apresentar resultados.
Mais um Tonico, um Tinoco....
Quosque Tandém!!!!

10 Alimentos Para Aumentar Sua                                   Imunidade

O sistema imunológico é um dos recursos mais incríveis do corpo humano e é importante que façamos tudo o que pudermos para cuidar dele, pois ele nos protege de milhões de micróbios e bactérias que, de outra forma, invadiriam nosso corpo e o destruiriam por dentro. Ele também cura cortes, elimina infecções e nos ajuda a processar alimentos, eliminando as bactérias ruins que o corpo não precisa. Nós não precisamos fazer nada especial para eliminar esses elementos nocivos, pois o sistema imunológico trabalha o tempo todo para fazer isso por nós.

O que é o sistema imunológico? O sistema imunológico é uma mistura extremamente complexa de células, órgãos e tecidos, que interagem uns com os outros para expelir agentes patogênicos prejudiciais e outras substâncias estranhas do corpo. Ele também ajuda a remover subprodutos da atividade das células e destrói células infectadas. Muitas partes diferentes do corpo contribuem para o sistema imunológico, incluindo o baço, os gânglios linfáticos, os glóbulos brancos, os anticorpos e a medula óssea - e as interações entre eles são tão complexas que é praticamente impossível compreendê-las por inteiro.   Muitos dos indicadores que temos do poder do sistema imunológico são aqueles que temos quando ele nos falha. Por exemplo, uma única bactéria que passa despercebida pode fazer com que o nosso corpo fique doente ou seja infectado. Por isso, se o sistema imunológico não funcionasse, poderíamos desenvolver problemas a cada segundo - contrairíamos uma intoxicação alimentar sempre que comêssemos algo novo e teríamos inúmeros problemas respiratórios por causa do ar que respiramos. Ou seja, sem o sistema imunológico, não duraríamos muito tempo.    Como você pode proteger o seu sistema imunológico?   Há uma série de maneiras para proteger o seu sistema imunológico, e muitas delas referem-se a escolhas de vida, bem como de dieta. O fumo, a bebida em excesso e a privação de sono podem reduzir as defesas do nosso corpo - e portanto devem ser evitados. Você também deve tomar medidas para evitar infecções, através da higienização das suas mãos antes de tocar na comida ou após encostar em superfícies sujas. Isso irá garantir que o seu sistema imunológico não tenha um trabalho adicional desnecessário a fazer, e minimiza a probabilidade de bactérias nocivas entrarem no seu corpo.   Há, no entanto, uma série de alimentos que podemos adicionar à nossa dieta para ajudar a aumentar a capacidade do sistema imunológico. Aqui estão dez dos melhores:

1. Frutas cítricas

Como mencionado anteriormente, as células brancas do sangue são um dos componentes-chave do sistema imunológico. Elas são uma das principais defesas do organismo contra infecções e invasões e, portanto, o corpo precisa ter o suficiente delas em todos os momentos. A vitamina C aumenta a produção de células brancas do sangue, e frutas cítricas são repletas dela. Seu corpo não produz vitamina C sozinho e não consegue armazená-la para uso futuro, o que significa que você precisa ingeri-la constantemente. O consumo diário de frutas cítricas é uma das melhores maneiras de fazer isso, e elas são tão versáteis que é possível espremê-las sobre quase todas as refeições, ou fazer um suco com elas.

2. Pimentão vermelho

Falando em vitamina C, uma das melhores maneiras de adicionar um pouco mais dela à sua dieta é através do pimentão vermelho. Na verdade, apesar das frutas cítricas serem uma fonte mais conhecida dessa substância, o pimentão vermelho contém duas vezes mais vitamina C do que uma laranja ou um limão. Adicionar pimentões vermelhos às suas massas ou ao sanduíche é uma ótima maneira de aumentar o poder do seu sistema imunológico.

3. Espinafre

O espinafre contém uma série de compostos que podem promover um sistema imunológico saudável, incluindo beta-caroteno e antioxidantes que previnem danos celulares no interior do corpo, o que é um dos trabalhos mais importantes do sistema imunológico. Ele é outro grande fornecedor de vitamina C. Se possível, você deve tentar comê-lo cru, para não perder seus nutrientes. Afinal, você já viu o Popeye gripado alguma vez?

4. Iogurte

O iogurte pode ser um excelente impulsionador do sistema imunológico e o ideal é que você compre aqueles que têm lactobacilos vivos, ou probióticos. Uma pesquisa feita pelo American Journal of Clinical Nutrition descobriu que esses organismos vivos (as "bactérias boas") podem estimular o sistema imunológico e ajudá-lo a combater doenças. O iogurte também contém uma abundância de vitamina D, que descobriu-se recentemente que tem um papel importante na promoção de um sistema imunológico saudável.

5. Amêndoas

A vitamina E às vezes é negligenciada em comparação à vitamina C, mas também desempenha um papel importante na promoção de um sistema imunológico saudável, porque é outro poderoso antioxidante. Todas as castanhas estão cheias de vitamina E, mas amêndoas são uma fonte particularmente grande dela - apenas meia xícara delas por dia irá fornecer praticamente toda a sua quantidade diária recomendada. Mantenha amêndoas sempre ao seu alcance, pois comer apenas algumas todos os dias já pode fazer a diferença.

6. Alho

O alho é usado em todos os lugares e com razão - ele não só é uma adição saborosa a qualquer prato, mas é também a mina de ouro dos benefícios para a saúde. Seu sucesso no combate a infecções tem sido reconhecido por muitos séculos, e parece que ele pode ajudar o seu sistema imunológico também. Ele é um desintoxicante, anti-fúngico e anti-séptico natural, o que o torna um aliado fantástico de seu sistema imunológico.

7. Curcumina

Assim como o alho, o açafrão é um super alimento com múltiplos benefícios para a saúde. A sua cor amarela brilhante é fornecida por altas concentrações de curcumina, um anti-viral e anti-inflamatório natural. A inflamação é a causa de muitas das doenças crônicas mais prejudiciais que podem afetar você, e o açafrão é uma ótima maneira de reforçar as defesas do seu sistema imunológico contra elas. O fato de ser delicioso também ajuda!

8. Brócolis

Os brócolis fornecem ao seu corpo uma porção de vitaminas essenciais para combater doenças e infecções. Eles contêm uma abundância de vitaminas A, C e E, bem como diversos antioxidantes, todos mais bem preservados se você cozinhá-los o mínimo possível (muito parecido com o espinafre). Se quiser cozinhar, é melhor fazer isso no vapor, ou assá-lo - a menos que você não se importe de comê-lo cru.

9. Gengibre

Como o alho, o gengibre tem sido usado como cura natural em diversas culturas, por muitos séculos. A principal razão para isso é o seu componente-chave, o gingerol, que pode ajudar a controlar o crescimento de bactérias e micróbios desagradáveis. Isso significa que o gengibre fornece um estímulo eficaz para os mecanismos de defesa do corpo contra infecções e doenças.

10. Chá Verde

Tanto o chá verde como o preto são fontes fundamentais de flavonóides, outro antioxidante dos mais eficazes da natureza. No entanto, o chá verde contém também outro poderoso antioxidante - a epigallocatechin gallate, mais comumente abreviado para EGCG. Ele está presente no chá preto, mas é destruído durante a fermentação do mesmo, o que não ocorre no chá verde, pois ele é cozido no vapor. Como um bônus adicional, o chá verde também contém L-teanina, um produto que ajuda a produzir mecanismos de combate a germes no organismo. Ele é ótimo para o sistema imunológico, mas contém cafeína. Portanto, não exagere.

14 Dicas Para Usar o Micro-ondas

A maioria das pessoas compra um micro-ondas para esquentar as refeições ou descongelar alimentos, mas não sabe que este pequeno eletrodoméstico tem muito mais usos. Você pode usá-lo para os mais diversos truques na casa, e aqui estão 14 dos nossos favoritos!

1. Lave-o por dentro rapidamente Com frequência, nossa comida esquenta demais e “explode” dentro do micro-ondas, deixando uma sujeira difícil de limpar. Quando isso acontecer, coloque dentro dele uma tigela de vidro com água e um pouquinho de vinagre branco, e esquente por 5 minutos. O interior do micro-ondas ficará cheio de vapor, e será fácil limpá-lo usando uma toalha de papel.

2. Melhore o sanduiche de ontem Se você usa o micro-ondas para requentar sanduiches, eles normalmente ficam empapados por causa da umidade. Você pode evitar isso, enrolando-os em papel-toalha antes de levá-los ao micro-ondas. O papel irá absorver a umidade extra.

3. Faça uma compressa quente instantânea Não é preciso esperar a água ferver para encher a bolsa d’água quente, em uma emergência! Apenas coloque uma toalha de mão ou pano de prato no micro-ondas, por um minuto em potência alta. Pronto! Uma compressa quente na hora.

4. Seque ervas frescas Seque rapidamente ervas como salsinha, usando o micro-ondas. Coloque o equivalente a 1 xícara de ervas em uma toalha de papel e esquente por 2 a 4 minutos em potência alta. Para fazer menos bagunça, amasse as ervas depois de secas dentro do próprio papel, para “quebrá-las”.

5. Recupere o mel cristalizado Quando o mel começa a cristalizar, o micro-ondas pode recuperá-lo e fazê-lo voltar a ficar líquido. Apenas abra a tampa, coloque o vidro no micro-ondas e esquente em potência média por dois minutos. Cuidado, o mel sai muito quente!

6. Esprema mais suco de limão Se você colocar o limão no micro-ondas por 10 a 20 segundos antes de cortá-los, terá muito mais suco! Esse processo facilita na hora de espremer frutas cítricas.

7. Cozinhe vegetais Vegetais de casca dura, como batatas, abóbora e tomates podem ser cozidos no micro-ondas, mas com frequência explodem por causa do vapor que fica preso na tigela. Para evitar isso, coloque os vegetais numa tigela apropriada para micro-ondas, sem água, cobrindo-a com filme plástico e fazendo nele furinhos com um palito de dente, para evitar que o conteúdo exploda. O tempo varia conforme o vegetal, mas, geralmente, não passa de 3 minutos.

8. Cebolas sem lágrimas Evite chorar enquanto corta cebolas, com este interessante truque. Corte fora as extremidades da cebola, e esquente-a no micro-ondas por 30 segundos. Você não sentirá o ardor nos olhos por causa do calor.

9. Descasque alho, tomate e pêssegos com facilidade O calor do micro-ondas remove a umidade entre a casca e o alimento, fazendo com que fique mais fácil retirá-la. Esquente o dente de alho por 15 segundos e o pêssego e o tomate, por 30, esperando 2 minutos antes de descascar.

10. Poupe tempo, sem deixar grãos de molho Se você quer fazer uma receita que pede que o feijão ou lentilhas fiquem de molho da noite para o dia, mas esqueceu de fazê-lo, poupe tempo usando o micro-ondas. Coloque os grãos em uma tigela com água e uma pitada de bicarbonato. Leve ao micro-ondas por 10 minutos, em potência máxima, e deixe esfriar por 30 minutos.

11. Faça ovos escalfados Ferva água em uma chaleira e encha uma tigela que possa ir ao micro-ondas. Adicione algumas gotas de vinagre branco e quebre o ovo dentro. Fure a gema levemente com um palito e cubra a tigela com plástico filme, também furado. Leve ao micro-ondas por 30 segundos em potência máxima, retire a tigela, vire o ovo, e então cozinhe por mais 20 segundos.

12. Recupere o pão amanhecido Para reidratar um pão amanhecido, envolva-o em um pano de prato bem úmido. Vá esquentando em potência alta, de 10 em 10 segundos, até que o pão volte a ficar novo.

13. Remova selos sem danos Remova com facilidade o selo de um envelope, sem danificar ambos. Coloque algumas gotas de água no selo e leve ao micro-ondas por 20 segundos. O selo sairá com facilidade.

14. Batatinhas crocantes de novo Batatinhas fritas podem ficar amolecidas depois de algumas horas em um pacote aberto. Coloque-as no micro-ondas envoltas em papel-toalha por alguns segundos, e elas ficarão crocantes novamente.