Como Apaixonar-se Novamente!

Trazemos boas novas para casais que estão juntos há muito tempo: vocês tendem a ter melhor saúde e maior bem-estar quando comparados aos seus amigos divorciados. Entretanto, após tantos anos de convivência, muitas vezes o romance fica em segundo ou mesmo terceiro plano, cedendo prioridade ao trabalho, criação dos filhos e à administração da vida doméstica. Aqui estão 10 sugestões para acender novamente aquela flama romântica que está um tanto morna.                                       Source 1. Marquem um encontro   Uma forma importante e significativa de manter a conexão afetiva é passar algumas horas juntos fora de casa e longe das responsabilidades do trabalho. Não precisa ser nada dispendioso, apenas uma atividade que vocês dois apreciem para lembrar o que vocês gostam e amam no seu parceiro. Pode ser um cineminha, uma caminhada de mãos dadas ou até um piquenique no parque.     2. Toquem-se mais   Abraçar-se, beijar-se, acariciar-se são atividades que liberam oxitocina, que desencadeia sentimentos de afeto. Um  beijo de 30 segundos, ou um abraço de 20 segundos funcionam muito bem. Especialistas dizem também que dormir juntos, não pelo sexo, mas apenas pelo contato físico como dormir "de conchinha" ou  tocar-se com os pés, faz maravilhas para casais que querem manter sua intimidade.       3. Flertem um com o outro Quando se está em um relacionamento longo, a sensação de segurança logo é sentida. Contudo, as pessoas ainda apreciam novidades e empolgação. É aí que vem o flerte. Flertar tem significados diferentes para diferentes casais, mas, em geral, envolve gestos afetuosos, brincalhões e até mesmo uma "cantada" ousada. O importante é divertir-se e sentir-se confortável.     4. Exercitem-se juntos Casais que se exercitam juntos constroem não apenas laços de afeto como também sentem-se mais atraídos pelo parceiro. A atração física eleva os batimentos cardíacos, acelera a respiração e leva á atração romântica. Procurem por aulas, ou uma academia, ou alguma atividade esportiva que demande esforço físico que libere endorfinas e que vocês possam praticar juntos.     5. Agradeçam A vida em comum acaba por formar hábitos e os parceiros ajudam-se mutuamente. Muitas vezes, tomamos como certo e seguro o auxílio que temos do nosso parceiro diariamente. Reconhecer esta ajuda é muito bom para manter a relação harmoniosa. Se você ainda não tem este hábito, experimente escrever um bilhetinho ao seu companheiro, ou agradecer e tocar no seu ombro, conectando-se com ele. Um gesto de apreciação jamais é inútil, e sempre nos faz sentir bem.     6. Conversem na cama Esta é outra maneira dos casais manterem sua intimidade e laços românticos. Conversar e aconchegar-se depois do sexo é muito benéfico para o relacionamento. Dizem que os casais que compartilham sentimentos positivos depois do sexo têm uma vida sexual mais feliz e que esta prática conduz a maior satisfação no relacionamento como um todo.     7. Cultivem seus próprios interesses Parceiros que negligenciam sua própria vida tendem a tornar-se desinteressados e passivos em seu relacionamento. Por isso é importante que cada um cultive seus próprios interesses. As pessoas sempre têm interesses variados e passar momentos envolvidos com eles pode proporcionar um renovado sentimento de satisfação, e isto traz boas energias ao relacionamento.     8. Tirem uma folga Se vocês estão sempre muito ocupados com os encargos domésticos e do trabalho para passarem bons momentos juntos, uma folga é o ideal para reacender a velha chama. Simplesmente tirar uns dias para sair por aí por um fim de semana já faz bem. Ainda que não pareça romântico, para que o projeto seja bem sucedido, uma boa conversa sobre expectativas recíprocas é muito eficaz para evitar desapontamentos e frustrações.     9. Criem algo juntos   Casais que se envolvem em um projeto tendem a reforçar seus laços afetivos, até porque eles podem ver seus companheiros sob outra luz. Para muitos casais, significa criar filhos, mas pode também ser abrir um negócio, fazer trabalho voluntário juntos ou um projeto doméstico do tipo "faça você mesmo". O importante é que o casal esteja interessado e dediquem-se de maneira igual à atividade proposta.   10. Organizem encontros duplos   Mesmo que passar momentos juntos seja o objetivo principal dos encontros, não é preciso que sejam apenas entre vocês dois. Convidar casais amigos para jantar ou divertir-se pode ser muito divertido e eficaz para reforçar os laços afetivos. Presenciar seu companheiro interagindo com amigos pode lembrar a você por que você o ama, e ouvir seu companheiro elogiar você em público também reforça seu amor por ele.   H/T: www.health.com