Pare de Acordar e Volte a Dormir!

Problemas de sono não referem-se apenas à insônia. Às vezes, nós simplesmente acordamos muito durante a noite, estragando a qualidade do nosso sono, mesmo se dormimos por várias horas. Isso nos deixa tão cansados, de mau-humor e sonolentos quanto se não tivéssemos dormido. Neste post você vai aprender a identificar algumas das causas do sono interrupto e como resolvê-las. Boa noite!